Zamysleli ste sa niekedy nad súvislosťou medzi ročnými obdobiami a libidom? Prišla jar a tá robí zázraky so sexuálnou túžbou.
Prvý jarný deň je za nami. Zatiaľ čo mnohí z nás uznávajú vplyv ročných období na javy, ako je vypadávanie vlasov alebo nedostatok vitamínu D, o vplyve ročných období na vaše libido sa veľa nehovorí.
Zdá sa, že návrat jari s jej dlhšími a svetlejšími dňami má pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu ľudí. „Jar je obdobie lásky! Táto zmena ročného obdobia má skutočne vplyv na libido, pretože dlhšia denná doba stimuluje produkciu serotonínu. Tento hormón dobrého pocitu prispieva k tomu, že sa ľudia cítia dobre a sú nadržanejší,“ vysvetlila skúsená sexuologička a koučka Marie-Ève Gremmensová pre belgický časopis Copl.
Odhalenie vplyvu jari na sexuálnu túžbu
S odkazom na nórsku štúdiu uverejnenú pár rokov dozadu, ktorá spája jar s vysokou sexuálnou túžbou žien, Marie-Ève zdôrazňuje zvýšenú citlivosť žien na svetlo. „Na jar dlhšie a teplejšie dni zintenzívňujú sociálne interakcie a ľahšie oblečenie s viditeľnou pokožkou stimuluje vzrušenie,“ vysvetľuje ďalej spomínaná sexuologička a dodáva, že najmä mužom po zime chýba odhalená ženská pokožka. Nie je to však pravidlom.
Bežné príčiny nízkeho libida
Ak práve teraz pociťujete všeobecný nezáujem a letargiu, pravdepodobne zažívate jarnú únavu. Ide o typ únavy, zníženej energie alebo depresie spojenej práve s nástupom jari. Je spôsobená reakciou na vyššie teploty. Alebo môže mať zdravotný základ, napríklad alergie. K tomu sa pridávajú ďalšie faktory, ktoré majú negatívny vplyv na sexuálnu túžbu. Nároky rodinného života, stres, vyčerpanie, problémy vo vzťahu, vaginálna suchosť, erektilná dysfunkcia, hormonálne výkyvy, užívanie niektorých liekov (antidepresíva, antikoncepcia, lieky na vysoký krvný tlak), tehotenstvo…
Ako stimulovať libido?
Našťastie znížená sexuálna túžba nemusí byť trvalým problémom. Stačí prijať aktívne opatrenia na podporu sexuálnej pohody a emocionálnej intimity. V prvom rade je nevyhnutná otvorená a úprimná komunikácia s vaším partnerom. Bez ohľadu na to, či máte problém s nízkou alebo vysokou sexuálnou túžbou, je dôležité, aby ste sa vo vzťahu cítili dostatočne príjemne na to, aby ste mohli vyjadriť svoje sexuálne potreby a obavy. Dohodnite sa na nepenetratívnom objatí, skúmaní erotogénnych zón, hraní šteklivých erotických stolových hier a podobne.
Keď sa snažíte naštartovať svoje libido, nezabudnite sa zamerať na objavovanie nových vecí a zážitkov, ktoré rozbijú rutinu a znovu rozprúdia vašu vášeň. Zároveň zlepšite kvalitu svojho spánku, vyhýbajte sa stresu, rozhýbte svoje telo a zaraďte do svojho denného režimu vhodné doplnky stravy.
Maca, ženšen a ginkgo biloba
Štúdie ukázali, že existuje niekoľko rôznych prírodných bylín a adaptogénov (t. j. látok, ktoré preukázateľne zmierňujú depresiu a únavu) a zlepšujú všetko od libida až po mužnosť a plodnosť. Medzi najobľúbenejšie patria maca, ženšen a ginkgo biloba. A čo ak to nezaberie? Ak sa vám ani po čase nepodarí „nahodiť“ ibido, poraďte sa s odborníkom. Jeho úlohou je posúdiť a odstrániť príčinu. Medzitým zvážte jarné osvieženie tým, že si urobíte poriadok vo svojej erotickej zbierke. Vyhoďte staré a nefunkčné a zásobte sa novými.
